perspectiva (lat.): Gesichtspunkt; spectrum (lat.): etwas, das gesehen werden kann (heute: Vielfalt)
perspectrum: Deine Gesundheit aus verschiedenen Gesichtspunkten sehen.Coaching für Menschen, die längerfristig in ihre Gesundheit investieren möchten. Dein Weg beginnt hier.
das bin ich
Mein Name ist Delia Gerber. Ich bin deine Ansprechspartnerin für Bewegung und Gesundheit und deine Coachin, die dich mit auf deinen Weg nimmt.
coaching
Hast du ein körperliches Ziel vor Augen und brauchst Hilfe auf deinem Weg dahin? Dann ist ein (online) Coaching deine unkomplizierte Lösung. Hier findest du Angebote für Powerlifting, generelles Krafttraining und mehr.
beratung und begleitung
Deine Gesundheit ist das Wertvollste, was du besitzt.Bei einem Beratungsgespräch erfassen wir deine aktuelle Situation. Danach begleite ich dich bei Entscheidungen und versuche dort zu unterstützen, wo du den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr siehst.
blog
Möchtest du regelmässig kostenlose Informationen, Tipps und Tricks zu deiner Gesundheit erhalten? Hier kommst du zum Blog!
das bin ich
Ich bin Delia Gerber, Physiotherapeutin (in Ausbildung bis September 2026) und Polygrafin.Mein Herz schlägt für den Kraftdreikampf, die Physiotherapie, die Wissenschaft, für Tiere und die Natur.Durch meine sportliche wie auch berufliche Laufbahn liegt mir unsere Gesundheit sehr am Herzen.Mein Blick in die Zukunft: Mit meinem Kompetenzen Menschen im Umgang mit ihrer Gesundheit zu helfen, sie zu begleiten und dort aufzuklären, wo sie anstehen und weiter kommen möchten.
Ausbildung und arbeit
ab 2026 Physiotherapeutin B.Sc., WBZ Reinach
ab 2026 Inhaberin perspectrum
2023–heute Powerlifting Coach
2023–2025 Fitnesstrainerin, Ardisla Fitness & Physio
2022–2026 Studium B.Sc. Physiotherapie, SUPSI
2021–heute Administrative Leitung, Kraftdreikampfverband Schweiz
2015–2022 Polygrafin EFZ, Birkhäuser+GBC AG
kurse
2025 Back Pain: Ben Cormack
2024 The Painful Shoulder: Adam Meakins
2024 Biomechanisches Know-How: Alex Pürzel, Eins-A-Coaching
2023 Optimale Trainingsplanung für Kraft- und Muskelaufbau: Alex Pürzel, Eins-A-Coaching
Side Quests
2025 Gründung Kraftdreikampfverein Basilea
2024 Gründung She Lifts Cup
coaching
Wann brauche ich ein Coaching?
Der Nutzen von Coachings ist sehr individuell. In unserer digitalen Zeit finden wir diverse, jederzeit zugängliche Programme, die für viele Menschen genau richtig sind. Als Coachin gebe ich dir das, was Standardprogramme (noch) nicht können.Online Coaching – Hilfe oder Hinderniss?
Online bedeutet nicht distanziert. Ein Online Coaching bietet dir viele Möglichkeiten und Freiheiten inklusive individueller Betreuung:Wir planen gemeinsam, ich motiviere dich und bin da, wenn das Leben gerade etwas steinig ist. Ich bin auch da, wenn du deinen ersten Wettkampf bestreitest oder den ersten Monat im Fitnessstudio überstanden hast. Kurz: Ich füge zur Trainingswissenschaft die Menschlichkeit dazu, um die letzten Eckpfeiler deines Fortschrittes zu festigen.Termin buchen
Frage hier für ein unverbindliches Erstgespräch an.
Powerlifting Coaching
150 CHF pro Monat
unverbindliches Erstgespräch
gemeinsame Zielsetzung
wöchentlicher Plan
Betreuung über WhatsApp
regelmässiges Technikfeedback
Edukation
Folgegespräche
Wettkampfvorbereitung
Plattformcoaching
Strength Coaching
120 CHF pro Monat
unverbindliches Erstgespräch
gemeinsame Zielsetzung
wöchentlicher Plan
Betreuung über WhatsApp
Technikfeedback nach Bedarf
Edukation
Folgegespräche
Fitness & Health Coaching
100 CHF pro Monat
unverbindliches Erstgespräch
gemeinsame Zielsetzung
monatlicher Plan
Betreuung über WhatsApp
Technikfeedback
Edukation
Folgegespräche
1:1 Coaching
100 CHF pro Stunde
Personaltraining in deinem Fitness
gemeinsame Zielfindung
Technikanalyse
Beurteilung des Trainingsplans
Empfehlungen für Anpassungen
Beantwortung offener Fragen
Technikanalyse
30 CHF pro Video
Videotechnikfeedback
Korrekturhinweise und Erklärungen
Empfehlungen für Anpassungen
Special
Konditionen für Student:innen/AHV/IV und Menschen in schwierigen (finanziellen) Verhältnissen auf Anfrage.
beratung und begleitung
Du solltest...
Wurde dir von einer medizinischen Fachperson ans Herz gelegt, dass du mehr für deine Gesundheit machen solltest? Wahrscheinlich hatte diese recht, das sollten wir alle.Wer hilft dir weiter?
Nach einem was folgt das wie. Hier wird es komplizierter: Geringe Kapazitäten unserer Hausärzt:innen, wenig Zeit und Fachpersonalmangel in Gesundheitseinrichtungen werfen oft Fragen auf, die nicht in nützlicher Frist beantwortet werden können. Du stehst im Moment alleine da.Gemeinsam finden wir deine Lösung
Therapieberufe helfen aus. Patientenedukation, Aufklärung und Gespräche gehören zu den wichtigsten Kompontenten einer Behandlung und Therapie.Das Angebot der Beratung und Begleitung bei deiner Gesundheit richtet sich direkt an dich: Du bist die Person, die deine Gesundheit in der Hand hat. Ich bin die Person, die dich an der anderen Hand nehmen kann und die ersten Schritten auf deinem neuen Weg mitgehen wird.Zusammen erfassen wir deine Situation, finden einen Start und ich helfe mit meinen Kompetenzen dort aus, wo dein Latein am Ende ist.Termin buchen
Frage hier für einen Termin an.
Beispiel für eine Begleitung
Wo fängt die Veränderung an?
Du hast im Fernseh gesehen, dass mittlerweile viele Personen regelmässig ins Krafttraining gehen. Es soll gesund für die Knochen sein, sich positiv auf den Blutdruck und die allgemeine Gesundheit auswirken. Du kennst auch eine Nachbarin, die macht das auch, du siehst sie auch öfter auf dem Fahrrad als früher.Der nächste Schritt
Du gehst zum/r Hausärzt:in zur Jahreskontrolle. Diese:r macht ein Blutbild, untersucht dich, findet die Idee sehr gut, du musst keine speziellen Vorsichtsmassnahmen treffen. Du erhältst noch ein kleines Informationsblatt über Ernährung.Das Problem
Nun hast du zwar eine Empfehlung, etwas Wissen in der Hand, stehst jedoch mit dir und deinem Plan noch alleine da.Eine Lösung
Genau da fängt eine Beratung und eine Begleitung an. Du investierst jetzt in Gesundheit und musst dich später weniger um Krankheit kümmern.
Beratung
100 CHF pro Stunde
Online Erstgespräch
Erfassen deiner Situation
gemeinsame Zielsetzung
Edukation
Planen der nächsten Schritte
Online Folgegespräch(e)
Begleitung
200 CHF im Monat
Online Erstgespräch
Erfassen deiner Situation
gemeinsame Zielsetzung
Bewegungs- und Trainingsplanung
Technikfeedback
Edukation
Online Folgegespräch(e)
Special
Konditionen für Student:innen/AHV/IV und Menschen in schwierigen (finanziellen) Verhältnissen auf Anfrage.
Rechtlicher Hinweis: Gesundheitliche Beratungen und Begleitungen ersetzen nicht den Besuch bei Ärzt:innen und sind nicht krankenkassenanerkannt. Die Teilnahme an einer Beratung oder Begleitung erfolgt nicht im medizinischen Notfall sondern aus präventivem Interesse oder nach erfolgter Abklärung. Die Umsetzung der, aus dem Gespräch resultierten, Empfehlungen erfolgt freiwillig und wird jederzeit mit gesundem Menschenverstand ausgeführt. Sämtliche Empfehlungen sind jederzeit protokolliert, bei Abweichungen wird keine Haftung übernommen, ebenfalls wenn wichtige medizinische Diagnosen oder andere Beschwerden bewusst verschwiegen werden.
blog
Hast du Fragen zum Blog oder interessiert dich ein ganz spezifisches Thema, über das du gerne mehr Aufklärung hast?Lass dich beraten und buche hier dein Beratungsgespräch.
Fragen und antworten
Gibt es eine Mindestlaufzeit für die Coachingangebote? Nein, gibt es nicht. Ich behalte mir eine Vorauszahlung für die Mindestanzahl des Angebots vor.
Wird das Coaching von der Krankenkassen übernommen? In der Regel nein. Du kannst versuchen, die Rechnung einzureichen, ich gebe dir jedoch keine Garantie dafür.
Muss ich bereits ein gewisses Niveau haben? Ebenfalls nein, ich heisse alle willkommen, ob Anfänger:in oder bereits Fortgeschritten.
Ist im Coaching mein Fitnessabonnement inbegriffen? Nein, das Coaching ist völlig unabhängig von allen Fitnessanbieter:innen.
Muss ich an Wettkämpfen teilnehmen? Nein, das Coaching ist immer an deinem persönlichen Ziel orientiert.
Kann das Erstgespräch auch vor Ort stattfinden? Auf Anfrage können wir gerne darüber sprechen.
Ist das Coaching nur für eine gewisse Altersgruppe? Nein, von Jung bis Alt kann davon profitieren. Personen unter 18 Jahre müssen eine Zustimmung eines Elternteiles oder Vormundes unterschreiben lassen. Dabei können wir gerne über einen Familienrabatt sprechen :)
Gibt es Vergünstigungen für Student:innen/AHV/IV oder Personen in schwierigen (finanziellen) Lebenssituationen? Ja, schreibe mir gerne eine Anfrage.
Muss ich zwingend in einem Fitnessstudio angemeldet sein? Nein, vieles kann auch zu Hause ausgeführt werden, der Besuch in einem Fitnesstudio empfehle ich dir natürlich trotzdem :)
Ist ein Coaching oder eine Begleitung auch mit körperlichen oder geistigen Erkrankungen möglich? Das kommt sehr darauf an. Wichtig ist, dass du unter ärztlicher Begleitung bist und du mir Veränderungen mitteilst. Vieles ist für viele möglich, das wie ist hier der Schwerpunkt.
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